Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
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100.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2017:
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1334 kcal
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Fat: 22.09g | Prot: 122.63g | Carb: 138.54g.
Breakfast: バナナ, EXTREME EDGE プロテイン, ぶどう, クルミ, 明日香野 きな粉, bob's red mill ミューズリー. Lunch: オリーブオイル, レタス, 玄米（中粒、調理済み）, メイトー カッテージチーズ, 玉ねぎ, キムチ, 枝豆, ホクト エリンギ, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ. Dinner: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 枝豆, しめじ, ピーマン, キャベツ, ささみ. Snacks/Other: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, クルミ, ささみ, レタス, りんご（皮なし）, コーヒー, プロテインバー DETOUR. more...
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1589 kcal
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Activities & Exercise:
Yoga - 30 minutes, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Working - 3 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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