Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
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129.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2017:
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2358 kcal
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Fat: 39.70g | Prot: 162.99g | Carb: 338.69g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 松屋 納豆, 味噌汁, 生卵, わかめ, 玄米. Lunch: 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）, 松屋 納豆, もやし, 鶏胸肉(皮なし), ポン酢. Dinner: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 風月庵 最中, どら焼き, マーマレード, トップバリュ 食パン 6枚切り, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 1.5 lb a week
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