|
Ну вот и я добралась до тебя. Спасибо всем за рецептики, отличный Овсяноблин получился, внутри начинка из сыра и куриного филе. С добрым утром ФС)
Diet Calendar Entries for 07 September 2017:
|
1386 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 90.26g | Carb: 163.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Киндер Шоколад, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Здоровый Стиль Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Красная Звезда Птичье Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Valio Сыр Arkijuusto, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Кофе с Молоком. more...
|
|
1515 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
07 Sep 17 by member: semverik
|
На 100 гр 10,5/14,8/14, с учетом начинки
07 Sep 17 by member: semverik
|
ро овсяноблины много кто и чего писали...в итоге по какому рецепту вы испекли именно этот?
07 Sep 17 by member: Nataly-66
|
07 Sep 17 by member: qti1983
|
Овсянка- столовая ложка с горкой( не молола); молоко+ вода(50/50) ст. ложка, может полторы, смотрите по консистенции, овсянка разная;1 яйцо, посолить, поперчить, если хорошая сковорода, можно без масла, если не очень- помазать кисточкой чуть- чуть. Выпекаем на слабом огне( у меня на 4 из 6), переворачиваем, выключаем плиту, закрываем крышкой, готовим начинку, кладём на блин, сворачиваем пополам, подаём:)
07 Sep 17 by member: semverik
|
У меня овсянка финская, получилось 20 грамм на 1 яйцо
07 Sep 17 by member: semverik
|
Ты молодец такая! Я уже 3 мес не вела дневник, возвращаюсь худеть🙉🙈
09 Sep 17 by member: e.grin
|
Спасибо Лен, на самом деле, аппетит приходит во время еды🙈.... в смысле еще пахать и пахать)
10 Sep 17 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|