Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
186.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2017:
|
2663 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 197.14g | Carb: 297.27g.
Breakfast: Organico Льняное Масло, Арахис, Словяночка Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Изюм, Вареное Яйцо. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Olimp BCAA Xplode Powder, Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Куриная Грудка Вареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Изюм, President Творог 5%, Гречневая Каша, Куриная Грудка Вареная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|