Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
185.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2017:
|
2929 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 211.70g | Carb: 399.62g.
Breakfast: Кукурузные Хлопья, Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Виноград, Персик, Арбуз, Вареники с Творогом, Овощи Гриль, Телятина Гриль, Картошка Печеная. Dinner: President Творог 5%, Olimp BCAA Xplode Powder, Овощи Гриль, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Гречневая Каша, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|