Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
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129.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2017:
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2109 kcal
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Fat: 33.02g | Prot: 131.88g | Carb: 325.32g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), 松屋 納豆, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 卵, 東洋水産 玄米ごはん, コールスロー, セブンイレブン キムチ. Lunch: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, スドージャム マーマレード, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー. Dinner: 東洋水産 フィッシュソーセージ (75g), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 玄米, 味噌汁, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: スルメ, 山崎製パン スイートバター風味ブレッド, マーマレード, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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gaining 4.6 lb a week
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