Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
181.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2017:
|
896 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 89.80g | Carb: 34.63g.
Breakfast: Корица, Яичный Омлет, Овсяные Отруби, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Куриная Грудка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Smart Семечки Джинн, Gustafsen Форель Холодное Копчение, Просто Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|