Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
|
184.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2017:
|
1125 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 129.53g | Carb: 30.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Корица, Овсяные Отруби, Омлет или Яичница, Творог 5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Омлет или Яичница, Овсяные Отруби, Корица, Огурец (без Кожуры), Зеленый Горошек, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|