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1335 kcal
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Fat: 34.80g | Prot: 69.57g | Carb: 190.08g.
Breakfast: 저지방 우유, Waitrose Wholegrain Sultana Bran, 당근, 오이 (껍질제거), 이마트 오트밀, 달걀. Lunch: 무생채, 열무김치, 표고버섯, 당근볶음, 시락국, 계란후라이, 현미밥. Dinner: 당근, 파프리카, 오이 (껍질제거), 코스트코 발사믹 글레이즈, 양상추, 케일, 곡물식빵, 닭가슴살. Snacks/Other: Waitrose Wholegrain Sultana Bran, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 김, 잡채, 비비고 왕교자, 설탕, 레몬 주스, 토마토. more...
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