Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
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129.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2017:
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2064 kcal
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Fat: 35.00g | Prot: 158.09g | Carb: 281.99g.
Breakfast: グリコ乳業株式会社 ビフィックス 果実ミックスヨーグルト, チアシード, ご飯, 味噌汁, 松屋 納豆, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, ご飯, もやし, 松屋 納豆. Dinner: ご飯, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁. Snacks/Other: 風月庵 最中, 日糧製パン 黒糖あんぱん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 9.3 lb a week
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