gmzksc's Journal, 25 July 2017

Gamze Hayırlı sabahlar Afiyet şeker olsun 

güzel güzel. zeytini arttıralım, zararı olmaz. önümde 30 tane yenmiş zeytinin çekirdeği duruyor bak :) 

Teşekkür ederim abi, sana da hayırlı sabahlar. Mutlu günler diliyorum:) Zeytin canavarı Nucromer; 3'ten 5 zeytine çıktım. yavaş yavaş ilerleme kaydediyorum:)) 

öğlen yemeğine kadar beni tok tutan kombinasyonun parçası, 30 zeytin :) yalnız ben domates salatalık bulamıyorum ofiste olduğum için :/ 

Bende ofis ortamındayım. Tüm erzakları Evden getiriyorum her gün. Omleti de ofiste yaptım. :) Senin öyle bir şansın yok mu saklama kaplarına filan koysan. 

aslında var da üşeniyorum. sürekli bitiyor her defasında getirmek zulüm. geliş 2 saate yakın sürüyor.  

Doğrudur yolu hesap edemedim. Ben yürürsem 40 dakika. Arabayla 10 dakika. İşin eve yakın olması büyük şans. 

Gamze sen orçuna bakma sen gene üçbeş taneyle idare et zeytin zeytinyağ demektir tamam sağlıklı ama çok fazlası da iyi olmaz 

afiyet olsun canim harika gorunuyo 😋 

yolun uzun sürmesinin bana faydası 10'dan fazla beslenme&antreman kitabı okudum :D :D 

Teşekkür ederim Zeynep'ciğim :)) Abiciğim Orçun'un zeytine ayrı bir zaafı var :) Tabağımda seçenek fazla. Ben istesemde o kadar yiyemem zaten.  

Hmm.. bu aydınlatıcı yorumların kaynağı belli oldu :) 

yumurtadır zeytindir, benim taşıyabildiğim ve ulaşması kolay olan sağlıklı besinler olduğu için doyana kadar yiyorum. öyle domates keseyim omlet yapayım olmuyor. bilgilerin temeli de basılı kaynaklardan geliyor. internettekilerde mevcut fakat onlara pek güvenemiyorum :) 

Mesela ben yeşilçayın yatmadan önce içilmesi gerektiğini okumuştum sen içilmemesi gerektiğini söyledin. Tek internet olmuyor aynen. 

valla çok ilginçtir ki gece yeşilçay içilmesiyle ilgili hiçbir yazıya denk gelmedim. sudan başka bişey içilmez. Ha birde omega 3 takviyesi kullanıyorsan o içilir. gidiim bi yeşil çay demliim bende lekeli french press'im ile.  

Yeşil çay ödemi alıyor kadınlarda erkekleri bilemem ama kadınların hayat kurtarıcısı bence  

Hala mı lekeli :D kireç sökücü yok mu ofiste :))  

@mrvdmi, genel süreçte sistemler aynı çalışıyor. 1-2 hormon değişik. beslenme bu kapsama dahil değil. aynı şeyleri yeriz, içeriz. @gmzkesici, kireç sökücü benzeri bişey muhakkak vardır fakat ben doğal takılıyorum. lekelerde doğal kireç :D deterjan sokmuyorum french press'ime. 

bunun üzerine paylaşım yapıyorum:D Benim french press'im seninkini döver. :) 

Afiyet olsun muhteşem görünüyor 😊