|
Достаточно не плохо для недельного зажера).... снова в строю
|
122.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2017:
|
1506 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 107.40g | Carb: 135.90g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Куриная Грудка Отварная, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Сметанин Творог Обезжиренный, Здоровый Стиль Хлебец, Борщ Украинский. Dinner: Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Мираторг Картофель по-Деревенски с Травами, Куриные Котлеты на Пару, Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной. Snacks/Other: Абрикосы, Банан. more...
|
|
1786 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 25 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Ironing - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes, Aerobics - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|