Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
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129.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2017:
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1877 kcal
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Fat: 29.35g | Prot: 148.10g | Carb: 254.54g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 味噌汁, 松屋 納豆, チアシード, グリコ乳業株式会社 ビフィックス 果実ミックスヨーグルト. Lunch: 松屋 納豆, もやし, ご飯, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 味噌汁, もやし, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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steady weight
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