Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
187.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2017:
|
1992 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 160.72g | Carb: 189.54g.
Breakfast: Звенигора Сыр Добродар, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Смешанные Орехи, Голубика, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Стевиясан Конфеты Птичье Молоко, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Organico Льняное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|