Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
124.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2017:
|
1399 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 151.26g | Carb: 94.75g.
Breakfast: Курага, Чернослив, Банан, Избенка Йогурт 1,5%, Овсяные Отруби, Яичный Белок, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Куриная Грудка, Яичный Белок. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Дорадо. Snacks/Other: Обычные Блины, Carlson Elite Omega3. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Каткова's weight history
|