|
Мальчишки и Девчонки, скажите мне про сахар? Какая норма на 65 кило в сутки? Я чистый сахар исключила, попадает в овощах в основном.
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2017:
|
1161 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 59.95g | Carb: 123.96g.
Breakfast: Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Маслины, Салат Овощной, Вареное Яйцо. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Гречка Отварная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|