Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2017
|
187.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2017:
|
2857 kcal
|
Fat: 103.32g | Prot: 211.22g | Carb: 260.73g.
Breakfast: Изюм, Сыр Эдам, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречневая Каша, Olimp BCAA Xplode Powder. Lunch: Блины с Творогом, Плов с Курицей. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|