Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
187.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2017:
|
2724 kcal
|
Fat: 108.86g | Prot: 189.24g | Carb: 238.35g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Звенигора Сыр Добродар, Изюм, Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Бутерброд с Красной Рыбой, Кабачки Тушеные, Хлеб из Цельной Пшеницы, Салат Овощной со Сметаной, Венигрет, Гречневая Каша, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Салат Овощной, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp BCAA Xplode Powder, BioTechUSA ISO Whey Zero, Свинина Запеченая, Кабачковые Оладьи, Яйцо, Картофель Молодой. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|