Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
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153.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2017:
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1697 kcal
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Fat: 111.79g | Prot: 92.96g | Carb: 86.99g.
Breakfast: Elegê Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Picanha, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Brownie, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Uniagro Amêndoa Laminada, Maçãs Gala. more...
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losing 1.0 lb a week
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