Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
188.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2017:
|
2369 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 199.19g | Carb: 240.56g.
Breakfast: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Котлеты из Индейки, Гречневая Каша, Olimp BCAA Xplode Powder, Biotechusa Изолят ISO Whey Zero. Lunch: Кофе, Салат Овощной, Картофельное Пюре, Бефстроганов. Dinner: President Творог 5%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Свекла Вареная, Салат Овощной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|