Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
|
191.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2017:
|
2785 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 275.48g | Carb: 281.97g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Biotechusa Изолят ISO Whey Zero. Lunch: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Творожная Запеканка, Шашлык Куриный, Макароны Отварные. Dinner: Biotechusa Bcaa Zero, BioTechUSA ISO Whey Zero, Банан, Овощное Рагу, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каша Рисовая. Snacks/Other: President Творог 5%, Olimp BCAA Xplode Powder, Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|