Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
190.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2017:
|
2405 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 234.31g | Carb: 257.31g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Овсяное Печенье с Изюмом, Финик, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша, Biotechusa Изолят ISO Whey Zero. Lunch: Хек Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Шашлык из Телятины. Dinner: President Творог 5%, Творожная Запеканка, Капустный Салат, Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Каша. Snacks/Other: Изюм, Тыквенные Семечки, Арахис, Курага, Курага, Банан, Редис, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Куриная Грудка Отварная. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|