|
Diet Calendar Entries for 03 May 2017:
|
1318 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 73.03g | Carb: 157.64g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Хлеб, Каждый День Суп Грибной. Dinner: Красный Сладкий Перец, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Fit&Sweet Торт Бисквитный с Какао, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Велком Сервелат Финский, Хлеб Зерновой, Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1566 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Месяц занятий с Джилиан Майклз
03 May 17 by member: semverik
|
03 May 17 by member: lena01590
|
Супер!! Продолжать однозначно 💪🏻
03 May 17 by member: Eva Grey.
|
А результат-то есть! Значит оно того стоит👍🏼 Супер! Молодец!
03 May 17 by member: Liana8515
|
Как раз ушло откуда надо👍говорю же объемы все!вес ничто
03 May 17 by member: никанету
|
03 May 17 by member: msalov93
|
Отличный результат👍На фото разница в 1 месяц?Каждый день занимались?И по какой программе Джилиан?
03 May 17 by member: Sveta0m
|
круто!!!! Вы просто молодчина! Какую из программ Джиллиан использовали?
03 May 17 by member: annazelfayza
|
Старалась заниматься каждый день. Но, дня три были перерывы, не подряд. Программа: стройная фигура за 30 дней. (30 day shreed) Ну и основной упор на питание, конечно.
03 May 17 by member: semverik
|
за месяц потрясающий результат! 👍
03 May 17 by member: Buhanov
|
Я тоже люблю Джил )))Убрала с ней целлюлит.Если нет возможности ходить в зал самое то!!!Вы молодец эту программу не могла пройти т.к. не хотела заниматься каждый день)))
03 May 17 by member: lolik chita
|
Тоже начинала с этой программы Джиллиан, мне нравится, достаточно эффективная, ваши фотки тому подтверждение )
03 May 17 by member: Irinatlt
|
Класс! Что за программа Джиллиан?
03 May 17 by member: m.fau79
|
Сейчас по этой программе занимаюсь, очень нравится. Результат тоже😄
03 May 17 by member: mashka206
|
Я три года назад ее проходила, программу эту. Было тяжело, но круто и результаты радовали. А сейчас попробовала-не поверила сама себе... Колени захрустели еще на разминке, потом еле ходила неделю. Болела коленная чашечка. Раньше думала, что лентяи про колени врут в отзывах о Джилл, но испытала на себе(((
03 May 17 by member: Леночка31
|
03 May 17 by member: ZvyYyk
|
Реально круто, тоже попробую это программу!
03 May 17 by member: meredy1
|
ну прям! ваши фото сегодня в тему!!!! хотела лентяйка сегодня бросить эту Джил.сто отмазозок себе придумывала. и тут ваши прекрасные результаты... конечно вечером седьмая тренировка у меня будет, однозначно!!!! спасибо!!!!
03 May 17 by member: vaseek 3773
|
Отличный результат! целлюлит исчез и коса тоже изрядно уменьшилась )))
03 May 17 by member: svkrish
|
Просто стрижка лесенка в тугой косе уныло смотрится))
17 May 17 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|