Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
127.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2017:
|
1507 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 58.39g | Carb: 159.08g.
Breakfast: Грейпфрут, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вода. Lunch: Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Лента Сок Апельсиновый, Лента Сок Апельсиновый, Мартини Мартини Бьянко, Салат Овощной, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Горячие Бутерброд, Красное Яблоко, Грейпфрут, Грецкие Орехи. more...
|
|
1562 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|