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Parei de atualizar o peso aqui, pois depois de emagrecer bem ganhei bastante músculos voltando praticamente pro mesmo peso (De 59 para 57)
agora minha dieta é para ganhar massa magra 💪
Diet Calendar Entry for 24 April 2017:
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792 kcal
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Fat: 42.59g | Prot: 44.26g | Carb: 68.59g.
Breakfast: Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Ovo Mexido. Lunch: Substancia Pavê Crocante, Manteiga (com Sal), Alface, Feijão Vermelho, Frango Grelhado, Ovo Mexido, Vitalin Quinoa em Flocos. more...
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