Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
192.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2017:
|
2506 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 255.28g | Carb: 152.44g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Салат Овощной, Язык Говяжий, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix. Lunch: LEKORNA Вафельные Коржи Бризоли, Салат Овощной, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриный Бульон, Organico Льняное Масло, Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix. Dinner: Семки Семечки Подсолнуха, Тыквенные Семечки, Банан, President Творожная Традиция 5%, Салат Овощной, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Морковь, Шоколад. more...
|
|
2499 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|