Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
194.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2017:
|
2710 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 271.19g | Carb: 213.57g.
Breakfast: Organico Льняное Масло, Банан, Бутерброд с Семгой, Olimp BCAA Xplode Powder, Куриные Грудки (Запеченые), Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Гречневая Каша. Lunch: Яблочный Сок, Рыбные Котлеты, Отварная Картошка, Салат Овощной. Dinner: Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Пампинг + Комплексы, BCAA, Энергетик, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Суп с Фрикадельками, Котлеты из Куриной Грудки, Белый Рис. Snacks/Other: Organico Льняное Масло, Банан, President Творог 5%, Блинчики с Мясом, Куриная Грудка Вареная, Красное Яблоко, Бутерброд с Семгой. more...
|
|
2606 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|