Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
195.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2017:
|
2885 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 288.26g | Carb: 233.55g.
Breakfast: Протеиновый Кекс, Organico Льняное Масло, Чай с Лимоном, Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Котлеты из Индейки, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Lunch: Блины с Творогом, Шашлык из Курицы, Винегрет, Рис с Овощами. Dinner: Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Банан, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Каша. Snacks/Other: President Творог 5%, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Куриная Грудка Вареная, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|