Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
|
193.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2017:
|
3005 kcal
|
Fat: 97.95g | Prot: 273.80g | Carb: 247.14g.
Breakfast: Organico Льняное Масло, Бутерброд с Красной Рыбой, Омлет или Яичница с Овощами, Гречка Зеленая Гречка, Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix. Lunch: Капустный Салат, Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Каша, Куриный Суп. Dinner: Грецкие Орехи, Словяночка Сыр Кисломолочный Нежирный, Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сыр Эдам, Дикий Рис (Вареный), Банан, Бутерброд с Красной Рыбой, Яблочный Сок. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|