Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
192.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2017:
|
2657 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 301.60g | Carb: 198.99g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Приготовленная Морковь, Спаржа, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дикий Рис (Вареный). Lunch: Котлета Свиная, Салат Оливье, Картошка Вареная. Dinner: Славяночка Творог Нежирный, Капустный Салат, Руккола, Сыр Российский, Куриный Бульон, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Куриная Грудка Вареная, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Other: Organico Льняное Масло, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Power Pro Пампинг + Комплексы, BCAA, Энергетик, Olimp BCAA Xplode Powder, Банан, Шоколад, Листья Салата, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Верес Кукуруза Консервированная, Лаваш из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка Вареная, Спаржа. more...
|
|
2588 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|