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Bom diaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!
De ontem pra hoje, troca de turno. Trabalhei ontem de 7 h as 18 h, dormi um bocadinho e voltei pro trampo meia-noite, agora vou até umas 09 h.
Noites mal dormidas me dão mais fome, acordei 23:30 h e não tava afim de comer, tomei só um café. Como não tinha mais nenhuma opção além do kibe e já tava me dando fome, comi um polenguinho de madugada.
Agora, 05:30 h tomei o café da manhã, taquei 3 pães de queijo pra dentro. OOOOOOpppssss, malditos pãezinhos tão fresquinhos e quentinhos! Eu resisto bem o tempo todo, mas como disse, essas trocas de turno eu fico meio desorientada e dá-lhe coisa que não deveria ter comido. Enfim, fecho meu dia com esse café da manhã e como retorno ao trabalho as 19:00 h, comerei novamente as 18 h.
obs: acho que esse pão de queijo não caiu bem, já tô com refluxo. Bah!
Semana que passou (melhor, de seg a sex) comi apenas proteínas e não senti mta diferença. Acho que foram 2 ou 3 jejuns de 16 h. Acho que essa tática de ficar uns dias só na proteína já não tá adiantando mais pra mim.
Hoje, já vou ingerir mais vegetais/verduras (dependo da disponibilidade que terá no refeitório) e TENTAR diminuir consumo de carnes e queijos. Gosto muito de frango, carne e sou viciada em queijo, terei uma semana desafiante! hahahaha
Vamos que vamos! Só uso esse aplicativo no PC do trabalho, talvez baixe no tablet pra colocar fotchenhas!
Diet Calendar Entries for 27 March 2017:
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570 kcal
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Fat: 32.14g | Prot: 33.12g | Carb: 36.63g.
Breakfast: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Café, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Alcatra Grelhada, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...
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2438 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Booom dia!!! é horrível resistir passando o dia e noite no trabalho, a fome vem grande kkkkk eu quando tô de plantão só não como as paredes a noite pq graças a Deus não sinto fome a noite, senão...
27 Mar 17 by member: BellyNunes
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ta igual eu , horarios ruins de serviço o bom que 6 feira estou entrando de ferias graças a deus ou nao , agente sem fazer nada da mais vontade comer besteira, nunca vi gente que consegue emagrecer nas ferias so artistas mesmo
27 Mar 17 by member: usemacosx
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Belly, eu resisto todos os dias, aqui só tem lanches gorrrrdossss (quero dizer, fora da minha alimentação) e eu amo o cheirinho de massa fresca. Imagina ter que resistir diariamente a coxinhas, pizzas, empadões etc, tudo feito FRESQUINHO?! ahhhh sou uma guerreira em vencer esses obstáculos uhauhahuauhuhauahuah
27 Mar 17 by member: AnnaK-
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usemacosx, uhahuauhauhahuahuhau artistas conseguem tudo né? Nós, meros mortais temos que nos cuidar, cada desvio é fatal hahahaha Essa troca de turno que fazemos aqui me deixa assim, sonolenta e me gera essa vontade de comer coisas que vivo perfeitamente sem. Mas o lado bom é, que como e não acho tão gostoso e na próxima vez já não como mais pq sei que além de não ser tão apetitoso para sair da linha, não me faz bem e me dá refluxo!
27 Mar 17 by member: AnnaK-
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