|
Bazen sağlıklı beslenme adına farklı tatları bir arada yediğimiz doğrudur :D Günaydinlarr :)
Diet Calendar Entries for 23 March 2017:
|
798 kcal
|
Fat: 30.21g | Prot: 40.92g | Carb: 96.60g.
Breakfast: Kuru Meyve Karışımı, Pişmiş Mantarlar, Süt, Fındık, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Sulu Köfte, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Sebzeli Makarna, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Eti Burçak Klasik, Şekersiz Türk Kahvesi, Su (Şişede). more...
|
|
2024 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, UgurKara - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun.Sizin pozitif enerjiniz sayenizde bende ilk defa bu kadar istikrarlı gidiyorum.
23 Mar 17 by member: ayalnas
|
23 Mar 17 by member: edndgn
|
23 Mar 17 by member: oaks515
|
@oaks515 @edndgn @ayalnas çok teşekkür ederimmm, insanlar mutlu olsun istiyorum, gördükçe ben daha mutlu oluyorum çünkü :) çok zor bu süreç ve yalnız değilsiniz :)
23 Mar 17 by member: Aysgulgndz
|
Çok güzel ve sağlıklı bir menü görüyorum.
23 Mar 17 by member: sarikadir
|
herşey sağlık içinnn :) yoksa bende yerdim poğçaları hamur işlerini börekleri kahvaltıdaa, ahh ahh :D
23 Mar 17 by member: Aysgulgndz
|
Spor yaptıktan sonra arada ödüller sıkıntı yaratmıyor. Mesela ben geçenlerde künefe yedim ertesi gün tantuni yedim başka bir gün baklava yedim. Gene de tartıda eksiyi gördüm. Ama yaptığım sporlar da kayda değerdi yaniii...
23 Mar 17 by member: sarikadir
|
@sarikadir şimdi benim metabolizma oldukça yavaş olduğu için pek girişmiyorum öyle, geçen hafta hariç normalde haftada bir kaçamak yapardım. Şuanda normal kilo sınırınada ulaşmış bulunmaktayım o yüzden yavaş giden kilo verimi daha da zorlaştı :D artık zamana bıraktım :)
23 Mar 17 by member: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aysgulgndz's weight history
|