Pitjano's Journal, 20 March 2017

263.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 42.5 lb.    Diet followed N/A.

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1692 kcal

Fat: 42.30g | Prot: 113.90g | Carb: 202.45g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Lunch: Weißbrot, Knorr Tomatensuppe mit Reis. Dinner: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, 50% PROTEIN BAR Erdbeer-Geschmack. more...

3545 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 16 hours. more...