|
Bi'anda almadiniz ki bi'anda veresinizz! Şu diyet yok bu diyet saçma sapan yollara başvurmayın ! Sağlıklı ve bol hareketli bir yaşamınız olsun, zaman geçtikçe hayatınızın bir parçası olucak buna güvenin ve inanin 💪
Diet Calendar Entries for 11 January 2017:
|
1023 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 42.04g | Carb: 135.93g.
Breakfast: Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Muz. Lunch: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Yayla Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Türk Kahvesi, Elma. more...
|
|
1734 kcal
|
Activities & Exercise:
UgurKara - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Evet diyet yapmadan sabırla kilo vermeye çalışın.Allah bozmasın spora basladimnhafifden.hafifdende devam edicem.Size kolay gelsin
13 Jan 17 by member: kesin karar
|
Evett diyet değil de sağlıklı beslenme diyelim biz ona. Bir de spor ekledimmi yanına ohh miss =)
13 Jan 17 by member: Aysgulgndz
|
evet spor bir harika.4 CÜ günümü bitirdim.yarin ne kadar sürede ne kadar kalori harcadigimi yazarim
13 Jan 17 by member: kesin karar
|
Günlük çok takılmayın bence, başlayabilmek ve devam ettirmek en önemlisi, düzene girince uzun yada kısa sürmüş sorun değil, farkı gördükçe daha da motive olucaksınız ^-^
14 Jan 17 by member: Aysgulgndz
|
Bu yolda hep beraber yalniz degiliz yapicazzz :)
14 Jan 17 by member: Aysgulgndz
|
evet yapicaz hepimiz basaracaz
14 Jan 17 by member: kesin karar
|
Aysegul sayfama girin orda her gün harcadigim kalorileri göreceksiniz.
14 Jan 17 by member: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aysgulgndz's weight history
|