Сайгон's Journal, 27 December 2016

223.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2711 kcal

Fat: 72.99g | Prot: 211.16g | Carb: 300.51g.   Breakfast: Pure Protein Whey Protein, Банан, Компас Здоровья Масло Льняное, Алейка Геркулес, Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Макфа Рожки, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Запеченые), Баранина, Пассим Гречка Ядрица. Dinner: Алейка Макароны, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Банан, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. more...

3705 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...