|
Diet Calendar Entry for 23 December 2016:
|
1688 kcal
|
Fat: 87.95g | Prot: 53.37g | Carb: 175.94g.
Breakfast: Sucuklu Yumurta, Beyaz Peynir, Ekici Hellim Peyniri, Muratbey Tel Peyniri, Ev Ekmegi, Marmelat, Şekersiz Çay. Lunch: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Kabak Yemeği. Snacks/Other: Sade Kek, Tam Yağlı Süt. more...
|
|
 Comments
Bak arkadasim benim bu ekranin sag kosesinde planim yaziyo ordan olusturdum...
23 Dec 16 by member: buglemeymen
|
resim gozukmuyo arkadasim resmini paylasdigina eminmisin
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
Boyle olmucak sen ordan istedigini yapabileceklerini yap....olmazsada spor yapda hangisi olursa artik :)
23 Dec 16 by member: buglemeymen
|
ben haftada 4 defa spor yapicam.bir sen dediyin proqramdan karin ve ust vucud 15 dakkami alacak.borde baska antreman var onun dakkasini bilmiyorum.yaptigim gun yazarim
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
Okey açılinnn biz geliyoruzzzzz pazartesi sporlu saglikli beslenmeye basliyoruzzz...yuppiiii...ozledim yapmayi ya ara vereli iki hafta oldumu bilmem bi boslukta gibiyim :))))
23 Dec 16 by member: buglemeymen
|
evet acilin biz geliyoruz.yumurtali kahvaltilara .tarcinli yogurtlara can kurban.hadi bakalim engeller önumuzden çekilin
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
buglemeymen's weight history
|