Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
223.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2016:
|
2935 kcal
|
Fat: 99.68g | Prot: 189.27g | Carb: 323.17g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Ленивые Голубцы, Макфа Рожки, Мандарины. Lunch: Бананы, Pure Protein Whey Protein, Яйцо, Алейка Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Масло Льняное. Dinner: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Запеченые), Крупяной Двор Рис Шлифованный, Баранина, Крупяной Двор Рис Шлифованный. Snacks/Other: Творог 5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. more...
|
|
3884 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 9 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сайгон's weight history
|