Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
188.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2016:
|
1481 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 241.80g | Carb: 38.80g.
Breakfast: Витапром Льняная Каша "Эльфа", Вареное Яйцо, Каждый День Филе Кальмара, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры Черри, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Квашеная Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чихиртма, Белая Дача Салат Олимп, Огурцы Кислого Рассола. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Lactoprot MPC 85, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Запеканка из Волгодского Творога с Греческим Йогуртом. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|