Pablo1973's Journal, 10 November 2016

158.7 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2508 kcal

Fat: 89.45g | Prot: 98.06g | Carb: 333.54g.   Breakfast: Eridania Zucchero di Canna, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Vivi Wellness Bevanda di Riso, Caffè (Espresso), Tè Verde, Galbusera Biscotti Integrali. Lunch: Cicoria, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Fico d'India. Dinner: Albume d'uovo Cotto, Parmigiano (in Pezzi), Patate al Forno, Colfiorito Semi Mix Insalata. Snacks/Other: Caco Mela, Caco Mela, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. more...

2598 kcal

Activities & Exercise: Working - 7 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...