|
ama çok masum değiller miii?? 2 bütün ceviz, gün içinde alınması gereken 1 tatlı kaşığı yağ yerine geçiyor
Diet Calendar Entries for 06 November 2016:
|
1336 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 50.10g | Carb: 183.03g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Bitkisel Çay, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Roka (Roket). Lunch: Erişte, Nohut Yemeği, Yeşil Biber, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Ayran. Snacks/Other: Ayva, Süt, Mandalina, Su (Şişede), Elma, Ceviz. more...
|
|
2215 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ondan sonra göbek bel basen ve kalça olarak gelsin değilmi
06 Nov 16 by member: ademfcoban
|
İşte yedikten sonra bide o sorun varrr :/ gelmesin uzak dursunn amann :)
06 Nov 16 by member: Aysgulgndz
|
Gelen yağ cevizden gelsin yeter ki :)
06 Nov 16 by member: arifcihat
|
Sonucda yag arkadaslar :)
06 Nov 16 by member: ademfcoban
|
Gunde yağ 3 yemek kaşığı yenilebilir buna göre arada yenmesi olur bence
06 Nov 16 by member: ozlemergun
|
Arda yenebilir bana izin var.ama abartmamak şartıyla tabiii.cok sevdigimden haftada bir yiyorum.onu da çok görmeyin amaa :)
06 Nov 16 by member: Aysgulgndz
|
Ceviz içindeki yağlar diğer yağlara benzemez. Cevizi savunuyorum dermişim. O değil de cidden cevizde omega 3 ve 6 yağ asitleri var. Kısılması gereken birçok şey var diyette, bu günde 2-3 ceviz olmamalı bence. Tam şu aylarda mevsimi cevizin. Kilosunu uygun fiyata bulursanız kaçırmayın derim. :P
06 Nov 16 by member: arifcihat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aysgulgndz's weight history
|