Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
|
134.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2016:
|
3145 kcal
|
Fat: 122.41g | Prot: 114.10g | Carb: 474.01g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2П, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Lunch: Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. more...
|
|
2045 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 27 minutes, Восстановительная для бицепс - 1 hour, Resting - 15 hours and 36 minutes, ИИ СПИНА - 35 minutes, Веретено - 7 minutes, Sleeping - 6 hours, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 8 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ser-shaman's weight history
|