Ростовщик's Journal, 05 October 2016

193.1 lb Lost so far: 104.5 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1190 kcal

Fat: 26.29g | Prot: 52.78g | Carb: 199.37g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленое Яблоко, Чечевица Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Торт, Кофе. more...

2953 kcal

Activities & Exercise: Swimming (fast) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...