Bolke1972's Journal, 08 September 2016

119.9 lb Lost so far: 38.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1582 kcal

Fat: 46.38g | Prot: 94.19g | Carb: 211.01g.   Breakfast: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Kiwi. Lunch: Mora Mini Loempia's, Regenboogforel (Gekweekt), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomaten, Azijn (Cider), Uien, Olijfolie. Dinner: Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Damhert Balletjes Natuur, Cora Champignons, Delhaize Tomatensaus Basilico. Snacks/Other: Advocaat, Suikerklontje, Koekje, Banaan, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). more...

2358 kcal

Activities & Exercise: Studying - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 9 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, computer spelen, internet surfen - 30 minutes. more...