Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
127.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2016:
|
1057 kcal
|
Fat: 22.49g | Prot: 54.72g | Carb: 166.87g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Макароны из Цельной Пшеницы, Творожный Десерт, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Лаваш, Exponenta Cheese Light. Snacks/Other: ЮККИ Пломбир Шоколадный. more...
|
|
1682 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|