justyś79's Journal, 17 June 2016

131.0 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1283 kcal

Fat: 28.32g | Prot: 72.47g | Carb: 176.19g.   Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sante Musli Tradycyjne, Mlekovita Mleko 2,0%. Lunch: Rolnik Sałatka Obiadowa, Salami, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. Dinner: Łowicz Sos Chiński, Ryż Biały, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. more...

1453 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...