Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
140.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2016:
|
1856 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 112.79g | Carb: 232.85g.
Breakfast: Микоян Паштет Легкий для Поста, Микоян Для Поста Паштет с Луком, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Миндаль, Natur Foods Арахис Небланшированный, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Морковь по-Корейски, Мистраль Рис Басмати, Меридиан Креветки в Масле. Dinner: Меридиан Креветки в Масле, Руккола, Лимонный Сок, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Семейка Озби Сушки Челночок, Universal Casein Pro, Апельсин, Яблоко. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
makusik1986's weight history
|