Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2016:
|
1252 kcal
|
Fat: 25.19g | Prot: 74.83g | Carb: 194.34g.
Breakfast: Изюм без Косточек Малиновка, Русский Продукт Геркулес Фитнес Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Лимонный Сок, Полет Миндальное Печенье, Инжавинское Подсолнечное Нерафинированное Масло, Авокадо, Мистраль Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Universal Casein Pro, Окей Груша Конференс. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
makusik1986's weight history
|