Ростовщик's Journal, 10 February 2016

196.2 lb Lost so far: 101.4 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1194 kcal

Fat: 36.89g | Prot: 49.82g | Carb: 173.55g.   Breakfast: Мюсли с Фруктами. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Яблоко, Елки-Палки Салат с Фасолью, Жареная или Запеченная Курица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Банан, Помело. Snacks/Other: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Kinder Молочный Ломтик. more...

3280 kcal

Activities & Exercise: Motor-Cross - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours. more...