Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2016
|
148.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2016:
|
2785 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 89.80g | Carb: 531.72g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом, Тыквенный сок с медом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Lunch: Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с медом, Вода. Dinner: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. more...
|
|
2563 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes, ИИ Грудь - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Силовые Грудь - 30 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ser-shaman's weight history
|