YuryP65's Journal, 01 May 2024

178.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1803 kcal

Fat: 49.64g | Prot: 141.37g | Carb: 187.01g.   Breakfast: Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Варенька Джем Персиковый, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель, Каскад Печенье Сахарное, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cognac, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Kuhne Яблочный Уксус, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Russian Boiled Chicken Breast. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Яблоко Гренни Смит, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder. more...

2517 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...